白髪予防

黒い髪を維持するちうことは体の中のエネルギーを使わなければならへんちうことやろから、そのエネルギーの元が少なくなっとるちうことなのや。それでも白髪の進行をちびっとでも遅らせたいと考える人は多いでっしゃろ。その対策は髪の毛の表面に対する対策と、体の内部への働きかけの二通りが考えられまんねん。髪の毛の表面に対しては白髪染めちうことや。これは白髪の原因を治すのではなく、働きが弱くなってしもた色素細胞の代わりに染料を使って色素を補うちうことになるんや。原因の除去ではなく対処療法と言えまんねん。せやけどダンさん、現実的には原因の除去は簡単ではおまへんから、対処療法をすることが大きな効果が期待できるのや。もう一つの体の内部への働きかけや。老化の原因としてコラーゲンの不足ちうことをよく聞くでっしゃろ。美容のために行うことはそのまんま白髪の予防になるんや。白髪ちうのは頭皮の老化によるものやからや。コラーゲンを補うことができれば、皺を少なくすることができまんねんし白髪も少なくすることができるのや。

関連トピック

ボイストレーニングの方法ですが、まず声を出す前に体をほぐしておかなければいけません。特に上半身ですが、肩が凝っていたり、首の筋肉が硬くなっていたりすると良い声は出ないものです。変に体に力が入り、腹式呼吸だけで声を出すことが出来なくなります。では体をほぐすエクササイズの方法です。両手を上げ背伸びをして、体を伸ばします。首を前と後にゆっくりと深く傾け、首の筋肉を伸ばします。肩をぐるぐると回します。腕と一緒に回しても良いでしょう。立ったまま両手で床を触ったり、後ろにのけぞったり、体全体をほぐしておきましょう。また両手で喉の両側をさするようにマッサージしたり、アゴの関節をさすったり、声を出すことで使いそうな場所をほぐしておきます。こうして体を温めてからボイストレーニングを行なうと、より一層効果的になります。体の準備が出来ていないと、ボイストレーニングを始めたとしても、酸素を十分に取り込めない体は酸欠になってしまう可能性があります。しっかりとブレスが出来るようにボイトレ前のエクササイズは重要です。それに声を出すときに必要のない余計な力が体のいろんな場所にかかってしまい、本来、おなかからまっすぐ出る声を出すことが出来なくなります。

 

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